우주와 별을 좋아하는 우짱이! 와 로라~

🍺 술 마시는 횟수를 줄이는 현실적 5단계 루틴1. ‘왜 줄이고 싶은지’ 적어보기단순히 “건강 위해서”가 아니라 진짜 이유를 생각해봐.예시:아침에 일어나면 너무 피곤해서살이 안 빠져서돈이 너무 많이 들어서감정기복이 심해져서📝 👉 이걸 핸드폰 메모장 상단 고정! 매번 유혹 받을 때 꺼내보자.2. ‘술이 땡기는 상황’을 적어두기습관적 패턴을 알아야 끊어낼 수 있어예시:퇴근 후 TV 켜면서 습관적으로외로움/심심할 때친구랑 카톡하다 “한잔?” 할 때스트레스 풀고 싶을 때➡ 이걸 ‘대체 행동’으로 바꿀 수 있도록 준비하자3. 대체 루틴 만들기! (마실 타이밍 대체 전략)"마시고 싶은 타이밍엔, 자동으로 이것!"상황대체 루틴혼자 집에서 심심할 때무알콜 맥주 + 드라마 보기스트레스 쌓였을 때조용한 산책 + 플레..

매일 밤하늘을 올려다보면, 달은 늘 같은 자리인 듯 보이지만 그 모습은 하루하루 조금씩 달라져요.얇게 빛나는 초승달, 둥글고 환한 보름달, 다시 가늘어지는 그믐달까지.이 변화는 단순한 착시가 아니라,우주가 만들어낸 조용한 리듬의 순환이에요.오늘은 그 비밀을 로라와 함께 풀어볼게요! 🌌🌗 '달의 위상'이란? ‘달의 위상(Phase of the Moon)’이란지구에서 볼 수 있는 달의 밝은 부분을 말해요.달은 스스로 빛을 내지 못해요.우리가 보는 달빛은 모두 태양빛을 반사한 빛이죠.지구와 태양, 달의 위치가 바뀔 때마다태양빛이 비치는 각도가 달라지고,그 결과 달의 모양이 바뀌어 보이는 거랍니다.🌌 달 위상 변화는 어떤 순서로 일어날까?달의 위상은 약 29.5일,즉 한 달을 주기로 순환해요.이 주기를 *..

밤하늘을 올려다보면, 조용히 떠 있는 동그란 달이 보이죠.언제나 우리 곁에 있는 듯하지만, 사실 달은 아주 먼 옛날, 우주가 열정적으로 태동하던 시기에 생겨난 지구의 오랜 그림자랍니다.오늘은 그 오래된 이야기 속으로, 우짱이와 로라가 함께 떠나볼 거예요. 🌌🌍 달은 어떻게 만들어졌을까?과학자들은 달의 기원에 대해 여러 가설을 제시해왔어요.하지만 **현재 가장 유력한 이론은 '거대 충돌설(Giant Impact Hypothesis)'**이에요.약 45억 년 전, 지구가 막 태어나던 시기,**‘테이아(Theia)’**라는 화성만 한 크기의 원시 행성이 지구와 충돌했어요.그 충돌로 튕겨 나온 수많은 파편이 지구 주위를 돌면서 점점 뭉쳐졌고,그렇게 탄생한 것이 바로 지금의 **달(Moon)**이랍니다.“별들..

🌀 인트로“시원해서 좋긴 한데… 왜 이렇게 어깨가 뻐근하지?”하루 종일 에어컨 아래 있다 보면목은 뻣뻣, 어깨는 결리고, 몸살처럼 으슬으슬해지지 않나요?그게 바로 ‘에어컨 피로’!대부분의 별자리는 이런 냉방 스트레스에 무방비 상태.하지만 지금부터 알려줄 루틴만 따라 하면,여름도 상쾌하고 따뜻하게 보낼 수 있어요! ☀️🌿🌟 별자리 성향 그룹 안내추위에 예민한 민감파 (게자리, 처녀자리, 물고기자리, 천칭자리)→ 실내 냉기만 스쳐도 근육 뻐근, 소화 불량, 두통까지→ 보온 + 온열 루틴 적극 추천!무심한 냉방과로파 (양자리, 사자자리, 전갈자리, 쌍둥이자리)→ 시원하면 좋다며 강풍 맞고 있다가 몸살→ 냉기 차단 + 방향 조절 루틴 필요!귀찮음 방치파 (염소자리, 황소자리, 사수자리, 물병자리)→ 창문 ..

🔥 양자리종합 운세: 오늘은 도전보다 유지에 집중하세요. 흔들리지 않는 중심이 중요해요.연애운: 지나친 직진보다 상대의 속도를 배려해 주세요.금전운: 새로운 계약이나 투자는 한 번 더 검토해보세요.직장/학업운: 차분함이 실수를 줄이고 성과를 높여줘요.행운 포인트: 와인색 / 4 / 포스트잇 / “가장 나답게, 단단하게.”🌱 황소자리종합 운세: 마음이 느긋해지는 하루. 평소 놓친 감정을 돌아보면 좋아요.연애운: 익숙함이 주는 안정감이 사랑을 더 깊게 만들어요.금전운: 저축을 위한 새로운 습관을 만들어보면 좋아요.직장/학업운: 세밀한 작업에서 성과를 낼 수 있어요.행운 포인트: 베이지 / 1 / 손목시계 / “지금 이 순간이 가장 중요한 시간.”🌬 쌍둥이자리종합 운세: 사람들과의 관계에서 특별한 힌트를..